Sports performance coaching

Off-season, pre-season of wedstrijdcoaching

Ben je een wedstrijdsporter, of wil je jezelf klaarstomen om een bepaalde prestatie te leveren? Dan is sports performance coaching iets voor jou!

Dit is een op maat gemaakt sportprogramma waarbij we zeer intensief gaan samenwerken om de gewenste resultaten te behalen op het moment dat je moet presteren. Het programma is gericht op wedstrijdsporters, maar kan ook aangepast worden voor bv. een trektocht in het hooggebergte of andere events zoals een obstakelrun.

Onze samenwerking

Alles begint bij een eerste kennismakingsgesprek. Op basis van dit gesprek, kan ik mij al een beeld vormen van waar je nu staat en waar je naartoe wil en kan jij al een inschatting maken of je een samenwerking met mij ziet zitten. Hier plan ik 30 min voor in. 

Vervolgens stuur ik je een klantenfiche op en volgt een diepgaander intakegesprek van maar liefst 60 min. Mijn bedoeling is om een totaalbeeld te krijgen van je huidige situatie: je huidige weekschema, je achtergrond, doelstellingen, enzovoort. 

Hierna kunnen we beginnen aan onze samenwerking van 8 of 12 weken afhankelijk van je kalender en doelstelling. 

Heb je specifieke wensen? Laat het me weten en ik bezorg je een aanbod op maat. 

Prijzen

8 WEKEN (PRE-SEASON / WEDSTRIJD)

Aangepast trainingsschema, coaching, testings: 379 euro

12 WEKEN (OFF-SEASON)

Aangepast trainingsschema, coaching, testings + voeding : 459 euro

Wil je op langere termijn samenwerken, of een programma combineren met personal training? Vraag nu een prijsofferte op maat aan.

Andere specifieke wensen? Laat het mij weten. 

Wat is inbegrepen?

 Inhoudelijk ziet het programma er als volgt uit:

  • Toesturen klantenfiche & intakegesprek. Hier besteden we samen een uur aan. Belangrijk is dat we een goed beeld krijgen wie je bent, hoe ik je kan helpen, wat je achtergrond is, hoe je trainingsweek eruit ziet, hoeveel je traint, aan welke intensiteiten etc.
  • Daarna plannen we een tweede samenkomst in waarbij we zowel algemene testen uitvoeren als specifieke testen gericht op jouw sport en situatie. +-1u
  • Afhankelijk van waar je je op de jaarkalender bevindt, focussen we ons vervolgens op de factoren die op dit moment het belangrijkst zijn. In je off-season ziet een programma er immers anders uit dan in volle wedstrijdvoorbereiding.
  • In een derde samenkomst bespreken we het trainingsschema voor dit trainingsblok (8 of 12 weken). Trainingsvolume en/of intensiteit neemt geleidelijk toe. +-1u
  • Voedingsadvies / suppletieadvies is inbegrepen.
  • Elke week hou je zelf de nodige parameters bij bv. hartslag in rust, HRV, volume/intensiteit.
  • Na elke 4 weken en op het einde van het trainingsblok houden we een coachingsgesprek van 1u.
  • Na elk trainingsblok voeren we de algemene en specifieke testen opnieuw uit en bespreken we de vooruitgang.
  • Toevoeging aan Community (Whatsapp & Facebookgroep). Hier kan je kennis maken met de andere leden, anderen inspireren met je vooruitgang en geïnspireerd worden. 
  • Ik ben beschikbaar voor al je vragen via whatsapp/mail. Ik antwoord zo snel mogelijk. 
  • Wekelijkse check-in (online, met bijsturing techniek (evt. video-analyse), tips & feedback) van 15 min. 
  • Ook mogelijk in combinatie met personal training, eventueel op locatie. 

Wil jij sportprestaties leveren op niveau en wil je hierin begeleid en gemonitord worden?

In welke sporttak ben jij actief? Wat zijn jouw doelstellingen?
Contacteer me voor een vrijblijvend intakegesprek.

Vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen
ArrayArray ( [region] => eu [useAPI] => 1 [domain] => thegrind.be [apiKey] => 7f5a62517168464b25e90d4bca065e64-d32d817f-bd8f9043 [username] => [password] => [secure] => 1 [sectype] => tls [track-clicks] => no [track-opens] => 1 [from-address] => matthias@thegrind.be [from-name] => thegrind.be [override-from] => [campaign-id] => ) thegrind.bematthias@thegrind.be